Helvio Romero/Estadão
Helvio Romero/Estadão

Confira fotos de 12 exercícios para melhorar o corpo e a mente sem sair do seu escritório

Exercícios diminuem a incidência de tendinites e ainda facilitam a interação social

Estadão PME,

17 de janeiro de 2013 | 06h35

Manter uma agenda regular de exercícios dentro da empresa, além de diminuir a incidência de doenças relacionadas ao esforço repetitivo de músculos e articulações, pode melhorar o clima e a interação entre os funcionários.

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Segundo a fisioterapeuta Letícia Oliveira Penaroti, que coordena o programa de Ginástica Laboral da Conceito Zen, a pratica de exercícios físicos simples por 15 minutos, pelo menos duas vezes por semana, reduz em até 70% as queixas entre funcionários com dores nas costas e tendinites.

“Outra vantagem é a interação social no ambiente profissional, que é muito trabalhada nessas seções de ginástica laboral”, destaca Letícia.

Abaixo, a especialista mostra 12 exercícios para o empresário que pretende melhorar o ambiente do trabalho entre seus colaboradores. Acompanhe.

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